Alles is chill

Niet alleen voor iedereen die piekert of slecht in zijn/haar vel zit is dit boek een aanrader, maar eigenlijk zou ik het iedereen willen aanbevelen. Op een heel duidelijke, eenvoudige en leuke manier wordt uitgelegd hoe belangrijk het is dat je voor jezelf zorgt, dat je tot rust kunt komen. Er worden zeven thema's (ontspannen, ademen, aandacht, positief denken, bewegen, voor jezelf zorgen en lekker in je vel) aangehaald die belangrijk zijn om 'chill' te worden en stap voor stap worden die zeven zaken uitgelegd en word je praktisch begeleid in het uitvoeren ervan.  

Het is een kunst om moeiijke en vaak abstracte zaken zo te benaderen dat je de kern ervan mee hebt en je begrijpt waarover het gaat zonder je te verliezen in de details. Stine Jensen kan dit echt heel goed (ze is dan ook niet aan haar proefstuk toe). Naast de heldere uitleg is dit een heel praktisch boek, je mag erin schrijven, tekenen, aanduiden, en je wordt uitgenodigd tot het uitvoeren van yoga, ademhalingstechnieken, mindful zijn en nog veel meer. Het lijkt ontzettend veel en druk, maar dat is het niet. Elk hoofdstuk heeft ongeveer hetzelfde stramien: eerst wordt kort en bondig uitgelegd wat er zo belangrijk is aan een welbepaald thema, dan krijg je de kans om even stil te staan hoe het bij jou is, om af te sluiten met tips, oefeningen en opdrachten. Door de vele rechtstreekse vragen die aan jou, als lezer, worden gesteld, blijf je continu aangesproken en actief betrokken. Het is verre van een belerend, schools boek, maar wel eentje dat niet mis zou staan in elke klas. Jezelf leren kennen en leren hoe jij het best kunt ontspannen is een steeds belangrijkere levensles. Omdat het boek dus voor elk kind is bedoeld, zou het iets neutraler mogen zijn wat kleurkeuze en illustraties betreft. Wel positief is dat verschillende huidskleuren voorkomen.