Gezichtsyoga : verstevigende oefeningen voor je gezicht & inspirerende tips om te stralen

Gezichtstraining met oefeningen, massage, acupressuur en ontspanning. De auteur, gezondheidscoach, heeft een methode ontwikkeld om er jong uit te zien. Aan de hand van foto’s wordt de anatomie van het gezicht besproken, huidverzorging en het effect van leefstijl. Het gaat in haar methode om training van alle lagen van de huid en spieren als één geheel. De gezichtsmassage draagt bij aan lymfedrainage en de acupressuur verlicht stress en spanning. Aan de hand van foto’s wordt getoond hoe je lijntjes kunt voorkomen of verminderen. Bij elke handeling wordt het waarom uitgelegd en op welke wijze de oefening het beste kan worden uitgevoerd. Zo leer je spanning verminderen en wordt de bloedcirculatie verbeterd. Successievelijk komen aan bod: voorhoofd, ogen wangen, mond, kaken, hals en nek. Tot slot volgen wat summiere tips voor een gezonde, natuurlijke voeding voor een vitale huid van binnenuit, een goede houding, een betere nachtrust en een paar basis yogahoudingen. Het woord yoga in de titel is wat misleidend omdat het hier niet gaat om yoga maar om een gelaatstrainingsprogramma. Past in collecties over uiterlijke verzorging en gezond leven.