Bevrijd van pijn : grip op pijn in 5 stappen

Voor mensen met langdurige pijnklachten en chronische pijn biedt dit boek een methode om te helpen grip op de pijn te krijgen. De methode bestaat uit zes onderdelen: kennis over pijn; het trainen van je gedrag, je gevoel, je denken, je aandacht en je pijnbuffer. In het eerste deel wordt uitgelegd hoe pijn werkt en wat je eraan kunt doen. Deze kennis is zoveel mogelijk gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, aangevuld door behandelervaring van de auteur. Daarna komt het doe-gedeelte met uitleg over hoe te trainen en te oefenen. De pijnbuffer heeft als doel dat de kans op pijn en terugval zo klein mogelijk blijft door lichaam en geest zo gezond mogelijk te houden. Louis Zantema is expert op het gebied van psychologie en pijn. Hij heeft een master in Klinische Psychologie, werkt als GZ-psycholoog en is oprichter van Reducept, een digitale therapie om professionals te helpen chronische pijn beter te behandelen. Het boek is zowel bestemd voor mensen met pijnklachten als behandelaars. Met lijst informatieve websites.