Beschrijving van een programma om in zes weken belemmerende gewoonten en beperkende gedachten te doorbreken, met bijbehorende yogahoudingen. Met illustraties.
Yin yoga kan als zachte hatha yogavorm beoefend worden, en is gericht op het ontspannen van de spieren en het oprekken van het bindweefsel en de gewrichten.
Eenvoudige yoga-instructies voor kinderen om samen met hun ouders of verzorgers uit te proberen. Informatief prentenboek met kleurenillustraties. Vanaf ca. 5 jaar.
