FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden!

Dit boek inspireert om met de gehele familie te werken aan een gezonde levensstijl. Dat wordt gedaan door in verschillende stappen aan de slag te gaan met bewegen en gezond eten. De relatie van ouders met het kind staat centraal in het verbeteren van de levensstijl van het gezin. Via de stappen: aandacht, sterk ouderteam, duidelijke grenzen, gewoontes en structuur en communicatie wordt de band tussen ouder en kind versterkt en dat vormt de basis voor een gezonde relatie met voedsel en beweging. De methode wordt kort uitgelegd, voor uitgebreidere informatie wordt verwezen naar een ander boek van de auteur: ‘#FitMom’*. Daarna volgen recepten. Die zijn ingedeeld in ontbijt, snack, hoofdmaaltijd en dessert. De recepten zijn met toegankelijke ingrediënten te bereiden en worden bijna allemaal vergezeld van een paginagrote kleurenfoto. In het boek staan verder nog vier work-outs. Deze oefeningen worden gedaan met een baby, peuter, kleuter of schoolgaand kind, die als gewicht fungeren. De oefeningen staan duidelijk beschreven in de tekst en met een foto. Fris en eigentijds boek met eenvoudige en voedzame recepten. Boek waarmee ouders tips krijgen voor het aanleren van een goede relatie met gezonde voeding.