Ninalotte's health : je hormonen in harmonie : incl. 60 ayurvedische recepten

Een gids voor het ondersteunen van de hormonale balans van vrouwen aan de hand van de ayurvedische leer, met 60 seizoensgebonden recepten en aandacht voor het omgaan met de menstruatiecyclus. Ninalotte Roose beschrijft de vrouwelijke cyclus vanuit de ayurvedische leer en richt zich op het begrijpen van menstruatieklachten. Ze legt de basisprincipes van ayurveda uit en biedt inzicht in factoren die de hormonale balans beïnvloeden; met name voeding krijgt hierbij veel aandacht. Het eerste kwart van het boek gaat in op hormonen, de pil en de basis van ayurveda. De middelste helft van het boek bestaat uit 60 seizoensgebonden recepten die aansluiten bij de verschillende fasen van de vrouwelijke cyclus. Het laatste kwart gaat in op gezondheidsproblemen met betrekking tot o.a. de schildklier en de bloedsuikerbalans, inclusief tips voor voeding. Toegankelijk en gedetailleerd geschreven. Met sfeervolle kleurenfoto's van gerechten en van de auteur en haar vrienden, en enkele ondersteunende illustraties. Ninalotte Roose is een Vlaams model, actrice en pilatesdocent.