Volg je adem : de kunst van goed ademen, mindfulness en meditatie
Tom Granger (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Lannoo, 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158 GRAN |
Besprekingen
Monique Smit
Inleiding tot het bewuster ademen door middel van tekenoefeningen. De kracht van bewust ademen is groot. De auteur nodigt je uit om de ademhaling te onderzoeken. Hij laat zien hoe je ademhaling door de oefeningen zal vertragen en hoe je de verbinding tussen lichaam en geest weer kunt herstellen. Goed of fout bestaat niet; het gaat om het verslag van het proces, om de mentale en fysieke ervaring. De auteur is illustrator en is als adviseur verbonden aan Breathworks, organisatie voor mindfulnessdocenten van het Verenigd Koninkrijk. Diverse sites ondersteunen dit boek met (Engelstalige) oefeningen, artikelen en meditaties. Een symbool geeft aan dat er audio-ondersteuning is. Het rijk geïllustreerde boek bestaat uit drie delen: lichaam, intellect en geest met vooraf een algemene uitleg over adem en de methode. De oefeningen bieden verschillende ademervaringen, stimuleren om een visueel verslag van de adem te maken en leren je het natuurlijke adempatroon te observeren. Geïnspireerd op diverse methoden en -filosofieën, biedt het een veelheid aan fragmenten en informatie. Minder overzichtelijk, maar wel een bont en gevarieerd oefenboek. Gebonden uitgave in oblong formaat; het boek bevat ruimte om zelf te tekenen.
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.