Mental fitness : verbeter je mentale conditie
Linda Bolier
Jan Auke Walburg (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Kosmos-Z&K, 2001 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 615 WALB |
31/12/2002
Het is moeilijk om in de massa literatuur over gezondheid en sport nog een boek te vinden dat een beetje duidelijkheid schept in het geheel. Actief gezond voldoet zeker aan deze eis. Het is een bondig boek met als doel een gezonde levenswijze te promoten. Het tweede deel van het boek helpt u bij het aanmeten van deze levenswijze door vijf bouwstenen voor te stellen waaraan u kunt werken: lichaamsbeweging en lichamelijke conditie, voeding, beheersing van gewicht, stoppen met roken en alcoholgebruik verminderen. Er wordt telkens gepostuleerd wat u gaat doen en waarom, en hoe u praktisch uw doel kunt bereiken. Extra blanco lijntjes waar u uw persoonlijke motivatieredenen kunt neerpennen, maken van het geheel meer een werkboekje. Twijfelt u nog aan uw motivatie, dan moet u het eerste deel van het boek onder de loep nemen. Zeer kort wordt uitgelegd wat de gevaren zijn van een leefstijl gedomineerd door weinig lichamelijke activiteit, slechte voeding, overgewicht, roken en overmatig alcoholgebruik. Bent u dan nog niet overtuigd, dan zal het hoofdstuk over ziekten en ouderdom de zaak wel beslechten.
U moet echter geen encyclopedie verwachten met een uitgebreide uitleg over elk onderwerp. De stelregel is: hoe minder, hoe beter. Hoewel dit in sommige gevallen heel wat duidelijkheid schept, zit je soms te wachten op meer bij een bepaald onderwerp. De auteur wappert vooral met veel getallen en verwaarloost daardoor enigszins een gefundeerde uitleg. De structuur van het boekje is echter zeer goed en overzichtelijk, in tegenstelling tot het taalgebruik. Hier past ook weer de stelling: minder is beter. In dit geval stoort het echter omdat een opeenvolging van hoofdzinnen nu eenmaal niet altijd even vlot leest.
Jan Walburg legt doorheen het boek de nadruk op het feit dat 'gezond leven' een levenswijze is en geen dieet voor een maand of zo. U wordt met de neus op de feiten gedrukt dat u uw leven anders moet organiseren en dat er veel geduld nodig is, wilt u enig blijvend resultaat zien. De opzet van het boek is goed, de uitwerking laat wel te wensen over. [Anke Geeraerts]
M.C. van Mook-van Gils
Op populair wetenschappelijke wijze wordt uitgelegd hoe en waarom veel mensen hun levensstijl zouden moeten veranderen. Met name verkeerde gewoonten, zoals voeding, roken en alcoholgebruik, komen daarbij aan de orde. Er wordt in het boekje veel dreigende taal gesproken. Tabellen en voornamelijk cijfermateriaal tonen daarbij aan hoe slecht het met de zorg voor eigen gezondheid gesteld is. Noten en referenties zijn niet in de tekst opgenomen. De lezer zal zich daarom nogal eens afvragen hoe beweringen van de auteur worden gestaafd. Achter in het boek geeft de schrijver overigens wel de door hem gebruikte bronnen van informatie aan. Waardevol zijn de praktische adviezen om tot een attitudeverandering te komen. Niet te rigoureus, maar langzaam en zeker. Het is een boek dat veel gebieden van de lichamelijke en geestelijke gezondheid bestrijkt. Nuttig zijn ook de adressen, onder andere van internetsites, waar verdere informatie te verkrijgen is. Al met al is een boek dat de verantwoordelijkheid van ieder mens voor de eigen gezondheid, en die van anderen, duidelijk naar voren brengt.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.