Oud worden in de praktijk : laat de omgeving het werk doen

In zijn bestseller ‘Oud worden zonder het te zijn’ (2014)* beschreef de auteur, arts en hoogleraar ouderengeneeskunde, het lichamelijk verouderingsproces. Dit praktische vervolg daarop schreef hij samen met verouderingswetenschapper Bodegom. Het laat zien hoe het mogelijk is om door kleine aanpassingen in de dagelijkse omgeving thuis, onderweg en op het werk het maken van gezonde keuzes te vergemakkelijken. Na een inleiding over ouder worden en veelvoorkomende moderne gezondheidsproblemen, beschrijven de auteurs op welke manier de omgeving ons ziekmakend gedrag aanmoedigt door overdaad, verborgen verleidingen, gemakscultuur, etc. Het vertelt ook hoe we diezelfde omgeving kunnen inzetten om tot gezond(er) gedrag te komen. Het gaat daarbij om kleine, praktische veranderingen in het dagelijks leven die iedereen kan toepassen, overzichtelijk weergegeven in korte hoofdstukken. Het boek is bedoeld voor een brede lezersgroep en geeft op een heldere en prettig leesbare manier praktische tips voor een langer en gezonder leven. Als bijlage een poster met de belangrijkste tips**. Bevat register.