Mindfulness leert ons aandacht te geven aan het huidige moment en laat ons toe het leven dieper en intenser te beleven. Het achtwekenprogramma combineert oosterse wijsheid met westerse psychologie, richt zich op de uitdagingen van het dagelijkse leven en de aanpak van stress, angst, pijn en depressie.
Zentoespraken waarin het belang op spiritueel gebied van de middenweg, het 'gewone', wordt benadrukt, met advies om niet in het buitengewone, het extreme te vervallen.
