Kabat-Zinn gelooft dat meditatie een belangrijke rol speelt bij stressreductie. Het leert je om te leven in het hier en nu. Hij vertelt hoe je meditatie kunt inbouwen in je dagelijkse leven.
Kabat-Zinn gelooft dat meditatie een belangrijke rol speelt bij stressreductie. Het leert je om te leven in het hier en nu. Hij vertelt hoe je meditatie kunt inbouwen in je dagelijkse leven.