Opvoedkundige informatie ontleend aan mindfulness en gericht op het ontwikkelen van inzicht in de eigen geest en in het gedrag van pubers; met oefeningen.
Mindfulness wordt gebruikt om stress aan te pakken. Ook jongeren en studenten kunnen deze meditatie- en aandachtstechniek gebruiken, bijvoorbeeld bij examenstress of als hun relatie stukloopt. Op de cd's staan meditatieoefeningen.
