Mindfulness wordt gebruikt om stress aan te pakken. Ook jongeren en studenten kunnen deze meditatie- en aandachtstechniek gebruiken, bijvoorbeeld bij examenstress of als hun relatie stukloopt. Op de cd's staan meditatieoefeningen.
Heb je vaak moeite je te concentreren? Doe je soms dingen zonder dat je er goed over hebt nagedacht? Doe dan de training van 8 weken met o.a. meditatie- en yoga-oefeningen en huiswerkopdrachten. Ga er zelf of met hulp mee aan de slag. Vanaf ca. 8 t/m 16 jaar.
