Tal van deelnemers aan de Stiltedagen van het Itam, een Belgisch instituut voor mindfulness, vertellen over wat stilte en mindfulness voor hen betekent.
Het verhaal van een zoektocht naar genezing. Wanneer de auteur wordt gekweld door pijn die niemand lijkt te kunnen verklaren of verhelpen, wordt hij gedwongen een paar harde waarheden over de relatie tussen lichaam en geest, over onze hectische samenleving en over zijn schrijverschap onder ogen te zien. Na een vruchteloze gang langs de loketten van de traditionele geneeskunde vindt hij tot zijn eigen verbazing verlichting in het doen van ademhalings- en ontspanningsoefeningen en van meditatie. Gaandeweg rijzen vragen over het effect van ziekte op het werk van schrijvers.
Yoga-, meditatie- en bewustwordingsoefeningen om kinderen te begeleiden bij het ontplooien van hun talenten en het creee͏̈ren van een positief zelfbeeld.
