Als tijdens het trainingskamp van een voetbalclub op Gran Canaria de aanvallende middenvelder een ernstig ongeluk krijgt, gelooft zijn vriendin niet in toeval en gaat op onderzoek uit.
Trainingsprogramma voor de opbouw van een racefietsconditie, met aandacht voor o.a. trainingseffecten, voeding, kleding, core stability en houding op de fiets.
Uitleg en tips over o.a. een sport kiezen, lichamelijke ontwikkeling, voeding, ziekte en blessures, het sportmedische onderzoek, de relatie met de trainer, omgaan met stress, het evenwicht tussen sport en school, het opsporen van toptalent.
Informatie voor mannen over fitness, gezonde voedingsgewoonten en mentale weerbaarheid, inclusief recepten en een duidelijk geïllustreerd trainingsschema.
Wat is coördinatie, hoe gooi, vang en schiet je beter en waarom is dat belangrijk? Met weetjes, oefeningen en kleurenfoto's. Makkelijk te lezen. Vanaf ca. 9 jaar.
Adviezen voor het ombuigen van een statische mindset, die gekenmerkt wordt door prestatiedruk, naar een groeimindset, waarbij vertrouwd wordt op het eigen leervermogen.
Gids voor het persoonlijk ontwikkelen van competenties als leiderschap, energiemanagement en mentale veerkracht aan de hand van lessen uit de topsport. Met kleurenillustraties en -foto’s.
