Verhandeling over de verschillen tussen chronologische en biologische leeftijd, met wetenschappelijke inzichten en praktische strategieën om veroudering te beïnvloeden en gezondheid te verbeteren.
Overzicht van het wetenschappelijk onderzoek naar veroudering van het menselijk lichaam en de factoren die het proces van verval tegengaan en het leven verlengen.
"Oud worden zonder het te zijn" is het boek over het onderwerp van de 21ste eeuw. De auteur legt uit waarom we ouder worden en hoe we dat lange leven de baas kunnen blijven. Hij belicht onze levensloop van alle kanten - van biologie en geneeskunde tot zorg en maatschappij.
Journalistiek onderzoek naar de effecten van bewegen, voeding, goede levenshouding en verbinding van mensen in gebieden die tot de zogenaamde ‘blue zones’ behoren: Sardinië, Ikaria, Okinawa, Nicoya, Loma Linda en Singapore. Met tips om gezonder te leven.
Bespreking van de factoren die een rol spelen bij veroudering van het menselijk lichaam, met tips om door een gezonde levensstijl die veroudering tegen te gaan.
Het proces van ouder worden en sterven wordt belicht aan de hand van de voortschrijdende ziekte van Alzheimer van de moeder van de auteur in combinatie met inzichten uit het Tibetaans boeddhisme.
