Wanneer spreken we van een psychotrauma? Wat zijn de mogelijke gevolgen en stressreacties? En wanneer is deskundige hulp nodig? Beschrijving van het (verstoorde of vastgelopen) verwerkingsproces, met informatie over gebeurtenisgerichte psychotherapie.
Wat gebeurt er precies met je als je woedend bent? Is woede van alle tijden? Is het (sub)cultureel gebonden? Hoe denkt de psychologie erover? Adviezen om woede te controleren, gericht op het voorkomen van ‘denkfouten’ en het opmerken van lichaamssignalen.
Wat zijn emoties? Hoe herken je ze? En wanneer zijn ze een last? Dit boek beschrijft het verschil tussen destructieve en constructieve uitingsvormen, en vertelt m.b.v. oefeningen hoe je emoties kan reguleren. Met adviezen voor het verwerken van emotionele gebeurtenissen en het versterken van plezierige emoties.
Hoe ga je om met iemand die lijdt aan een psychisch probleem? En hoe zorg je ervoor dat je daarbij zelf overeind blijft? Informatie over veelvoorkomende psychische stoornissen, aangevuld met ervaringsverhalen, oefeningen en een lijst van adressen en literatuur.
