Het verhaal van een zoektocht naar genezing. Wanneer de auteur wordt gekweld door pijn die niemand lijkt te kunnen verklaren of verhelpen, wordt hij gedwongen een paar harde waarheden over de relatie tussen lichaam en geest, over onze hectische samenleving en over zijn schrijverschap onder ogen te zien. Na een vruchteloze gang langs de loketten van de traditionele geneeskunde vindt hij tot zijn eigen verbazing verlichting in het doen van ademhalings- en ontspanningsoefeningen en van meditatie. Gaandeweg rijzen vragen over het effect van ziekte op het werk van schrijvers.
Kabat-Zinn gelooft dat meditatie een belangrijke rol speelt bij stressreductie. Het leert je om te leven in het hier en nu. Hij vertelt hoe je meditatie kunt inbouwen in je dagelijkse leven.
Wit is een poëtisch boek, het zijn gedachten over een kleur, over de kracht en de kwetsbaarheid van de menselijke geest, en pogingen om nieuw leven te vinden in de as van vernietiging.
Aan de hand van voorvallen uit het dagelijks leven wordt met kleine oefeningen en overpeinzingen gewerkt aan meer rust en harmonie in het leven van een kind.
Zentoespraken waarin het belang op spiritueel gebied van de middenweg, het 'gewone', wordt benadrukt, met advies om niet in het buitengewone, het extreme te vervallen.
