Persoonlijk getinte adviezen van de voormalig commando en televisiepersoonlijkheid voor persoonlijke ontwikkeling en het bevorderen van mentale weerbaarheid.
Als Lucien, een boksschoolhouder in Amsterdam-Noord, na een tragisch ongeval in conflict raakt met zijn vijftienjarige zoon Mitchel, kan hij pas de draad van zijn leven weer oppakken als hij zijn verdriet onder ogen ziet