Mensen die zijn afgeslankt, willen vaak heel graag de 'dagelijkse kost' weer eten, de gerechten die hun familie en zijzelf gewend zijn. Het kookboekje bevat recepten van konijn met pruimen, stoofvlees met frieten, witloof in de oven etc., bereid volgens Sonja's principes.
Beschrijving van de basisprincipes van immuniteitsversterkende voeding, met recepten voor ontbijt, lunch, diner, smoothies en nagerechten. Met kleurenfoto’s.
