Bespreking van de invloed van ademhaling op het welzijn en de gezondheid, onder meer aan de hand van het persoonlijke verhaal van de auteur. Met praktische oefeningen om de ademhaling in te zetten voor meer rust en geluk in het leven.
Praktische gids met ademhalingsoefeningen waarbij de inademing direct verbonden is met de uitademing, met als doel stress, angst en depressie te verminderen.
Informatief boek met uitleg over de Bridgeman Ademmethode en oefeningen; een bewuste ademhaling als sleutel om denken, voelen, doen en bezieling in balans te brengen.
