Een 20-jarige jongen met lichte verstandelijke beperking mag van zijn vader meedoen met een actie van het asiel: adopteer een hond voor kerstmis. Maar als hij de hond na kerst terug moet brengen, blijkt deze een eigen wil te hebben.
Na vier jaar gevangenisstraf is voormalig K1-kampioen Nick Roest weer vrijgekomen. In de sportschool van zijn vader probeert hij zich terug te knokken naar de top.